Funktionelles Zirkeltraining
Funktionelles Zirkeltraining kombiniert die Effizienz des Zirkeltrainings (wechselnde Stationen ohne lange Pausen) mit funktionellen Übungen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke ganzheitlich beanspruchen, alltagsnahe Bewegungen nachahmen und oft Koordination, Stabilität sowie…