Hatha Yoga

Almut hat vor zwölf Jahren mit Yoga begonnen und besucht seitdem regelmäßig Kurse. Nun hat sie den nächsten Schritt gemacht und bei Yoga Vidya die Ausbildung zur Yogalehrerin (BYV) Erfolgreich absolviert.

Sie unterrichtet HATHA YOGA welches die in der westlichen Welt verbreitetste Form des Yoga ist, und Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungstechniken umfasst.

Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Die Wirbelsäule wird flexibler und die inneren Organe und das Nervensystem werden harmonisiert.
Durch Pranayama bekommt der Körper mehr Sauerstoff und regt dadurch den Blutkreislauf und den Stoffwechsel an.
Shavasana (Tiefenentspannung) löst innere Anspannung und führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.

Gesundheit, Vitalität und Gelassenheit sind langfristige Erfolge dieses auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichts.

Durch die Schulung von Bewusstsein und Achtsamkeit, kann Stress im Alltag reduziert und Krankheiten vorbeugt werden. Außerdem werden Selbstheilungskräfte aktiviert. So entsteht ein neues und angenehmes Körpergefühl.

Die Yogakurse umfassen 10 Termine á 90 Minuten

Begrenzte Teilnehmerzahl in den Kursen

Bitte bequeme Kleidung und Yogamatte mitbringen