Funktionelles Zirkeltraining
Funktionelles Zirkeltraining kombiniert die Effizienz des Zirkeltrainings (wechselnde Stationen ohne lange Pausen) mit funktionellen Übungen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke ganzheitlich beanspruchen, alltagsnahe Bewegungen nachahmen und oft Koordination, Stabilität sowie das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskeln fördern. Es nutzt Übungen mit oder ohne Geräte wie Kettlebells, Bälle oder Therabänder, trainiert dynamisch und ist für verschiedene Fitnesslevel anpassbar
Training: Dienstag 18:30-20:00 Uhr, Sporthalle SV Burggrafenfof
Joachim Schmidt
Fon: 0175 / 562 1115
Email: joachim.schmidt@sv-burggrafenfof.de